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球速与得分的关系
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球速过快和过慢都是缺点:速度过快会增加滑溜距离,使球进入瓶袋时来不及形成足够的旋转圈数。旋转不足的球击瓶后,瓶将垂直飞向沟底,不会横向击倒其他木瓶,甚至会出现不易补中的高难度瓶位。速度过慢也会发生问题,最明显的是撞瓶无力,不能有效地穿过瓶台。小龄和老龄玩球者投的球往往如此。一个从犯规线到①号瓶时间超过2.6秒的球,往往没有足够的力量,不能保持冲力击倒1-3一5-9号瓶。每一个球员所投的球正确球速略有不同。高水平球员,球投出后从落点到击中①号瓶的速度时间为2.2秒正负0.2秒,最快2.0秒,最慢2.4秒。以中速为好。时间掌握恰当的投球形式,能使投出去的球前后一致,速度始终不变,掌握了恰当的球速还应学习怎样使球速随球道情况的不同而调整。调整球速,同时又不影响助跑和运球的时间,这点并不容易,需要长时期的练习才成。在开头阶段,球速的稳定一致远比球速的快慢重要。但到较高水平时,球员应能掌握快慢球速。球员应练好掌握适合本人投球形式的球速。如果投的球能以同一方式滚动前进,相对恒速,就能控制球进入瓶袋的途径和估计出球的偏离,同时也能更正确地观察球道的情况,再接不同的球道情况进行调整,提高击中瓶袋和全中的百分比。 有效的射入角 射人角是球转向①-③号瓶位时的路线与①号瓶中心线之间构成的角。要想投全中球,必须增大和加深射人角。一般来说,在有限的范围内投球,只能得到有限的力量。但在保龄球运动中,必须努力做到在有限的范围内投球,达到超范围的力量才行。怎样才能使投出去的球,产生超范围的力量呢?随着保龄球技术的发展和技巧的提高,知道增大和加深射人角是获得超范围力量的关键。射人角愈大愈接近直角,击的破坏力愈大;射入角越深,杀伤力越强。所以,球员们通常都采用弧线球、自然曲线球、短曲线球和反曲线球,因为只有这样才能得到既大又深的射入角。球从脱手到进入瓶袋,所经路线的第一点是犯规线前的落球点,第二点是目标箭头,第三点是拐向瓶袋的转折点。第一、二两点决定犯规线角,第三点是射人角的开始。所谓角的调整,是指变换射入角的大小以求全中。这里必须说明的是唯有击中瓶袋的既大又深的射入角才有效;否则再大的射入角也没有作用。而且球道情况在不断变化,也很难保持同样大小的射入角。如果球击中瓶袋偏高或超位,说明射入角太大,应减小;如果球击中瓶袋偏低或不到位,说明射入角太小,应增大。


增大或减小射入角,可以采用好几种方法:
1.改变球速;
2.改变犯规线角;
3.改变球重和球的不平衡重量;
4.改变投球时的提力。但每次最好用一种方法。增加球速可以拉直球路,减少弯曲的程度,从而减小射入角;减低球速效果相反(直线球例外)。改变犯规线角,助跑时位置向右移(右手)能增大射入角,向左移则减小射入角(左手相反)。球的积极重量能增加射入角,消极重量能减小射入角。投球时增加提力能增加射入角,减小提力则相反。用2号目标箭头为基准的标准型投球,射入角一般只有2.5度至5.5度。而愈接近最外侧(以第1木板至第7块木板为基准)进行投球,射入角则愈理想。
5.正确的作用力;这里所说的作用力,乃是使球在瓶台上按照要求的偏离度穿过木瓶,井使木瓶顺着完美全中的次序被击倒的能量。作用力包括的内容很多,它是手臂的提力、球的旋转、指力和钩力等的总称。其中最主要的应该是放球时拇指和无名指、中指的位置和它们施加在球上的力。作用力还往往引伸包括击瓶袋时球本身所有其他因素造成的力。所以作用力是很多因素汇聚在球身上的结果。包括球道情况、球速、球重、球的不平衡重量、瓶重和瓶的重心、犯规线角和射人角等等因素在内。这些因素产生的作用力使球到达瓶袋、冲击木瓶并通过瓶台。如果球到达瓶台时作用力过大,则它撞进瓶袋后将不依照①一③一⑤一9号瓶位的偏离途径。竖瓶区左侧留有补中瓶,在往说明球的作用过大。
6.球偏高(超高)的调整;右手球员投出的球,如果偏高超位恰到好处的话,球进入①一②-⑤-③号瓶袋,能获得超位全中,此时应乐于接受。但这里所指的偏高,是指球击中②号木瓶或以②号木瓶为主的错误角度线,因而同样必须先检查以下几个方面的情况:1.站位是否正确;2.滑步终止时有无横向误差;3.球的落点是否正确;4.通过目标箭头是否准确。然后进行必要的调整。例如采用10-10角度线瞄准法投球,当球击中②号瓶出现偏高超位时,应运用3:1:2公式原理,站位左移2块木板,改用11-10角度线瞄准法,这时犯规线角大于90度,成为开角。如果球仍然偏高,应继续向左移2块木板,采用12一10角度线瞄准法,通过这一调整才能准确地击中瓶袋,这就是调整偏高的主要方法。如果球稍偏高,一般先将握球的手以肩为轴做360”转动放松一下,再在原来的站立位置向左移1块木板即可得到调整。其它角度线出现偏高的调整也是如此。出现偏高的另一原因是球速慢(没有达到中速),必须增加球速才能减少转弯力。增加球速可相对拉直角度线,纠正偏离位。如果偏高超位是由于球道软或干燥(慢速道),则应另换一个硬性球,或作进一步的角度线调整来克服。
7.投全中球的注意点
(一)选择最佳角度线,确定站立位置。决定站立位置的基准线和球员的脚有关。直脚(右手球员)以左脚内侧线为准,内八字脚以左脚前部内侧线为准,外八字脚以左脚跟内侧线为准。
(二)站立后应面向目标,双肩和犯规线平行(或在意念上与犯规线平行),姿势自然。不少人在助跑和滑步终止时会有一定的偏离倾向性,这种倾向性属于自身因素,在确定站立位置时必须将这个自身因素计算在内。
(三)在正确的位置上站好后,球员投球前在心理上和情绪上必须进行自我调节。调节的方法为集中一放松一集中一深呼吸一起步。
(四)为了确保身体平衡和步幅自然,1、2、3步的幅度和节奏要一致。手脚配合应高度协调,左手慢慢向外侧展出,要有推墙之感。
(五)滑步终止时,右脚向左后方伸出,脚尖作为一个支点保持好身体平衡,双肩、左膝盖、左脚尖成一直线。(六)放球的瞬间不能过早或过晚。在握球的右手离左膝盖 150厘米左右时将球推出。根据不同组的角度线采用不同的落球距离。
(七)投球时前臂不要用力,要依靠自然摆动的惯性力。在滑步停止时的一瞬间求得加速度,将球往目标上送。(八)投球后做到一保持、五看清:保持投球姿势;看球的落点、看球通过目标箭头、看球的转拆拐弯、看球击中①一③瓶袋和球进入瓶台的作用力、看滑步终止时左脚内侧线的位置。
(九)右肩(右手球员)不要过低,手臂不要挥向内侧或外侧,手指指向目标箭头,下颚不要抬高,上身不要侧向一边。
(十)练习中必须养成这样的习惯:在脑子里编排出一个以时间为准的手脚配合技术程序——“运球摆臂的时间=助跑的时间”,并默念这个技术程序。
(十一)要有始终如一的技术动作、节奏和幅度。其程度应接近机器人。
(十二)当自我感觉不好、连连失误时,应及时找教练指导,设法纠正错误动作或改变角度线。