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给打保龄球四步助走者的一点提示
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       许多采用四步助走的球手都有一个相同的难题:走到投球线时投球无力。现象很明显:球速慢,手臂摆动幅度小,身体在投球线前失去平衡,导致投球时身体右倾(左手球手向左倾斜),且球没有力量。

       打保龄球时很多不规范姿势会导致这个问题。不过对于大多球手来说,原因出在四步投法中的第三步(通常也叫关键步或力量步)。这一步对于紧接的滑步和投球相当重要,决定出球的质量。

问题:“关键步”问题常常因为前两步迈得太小或太快,延缓了球的推进,或者手臂的摆动不够充分、自然。

       为了保持平衡,则第三步需迈得很大,从而使身体躯干前伸太远,不可能在正确的时刻前进导致在滑步时投球不稳,常常向右倾斜(左手球手向左)。最终在出球时为避免摔倒而提前出球,自然会使准确度降低,球速减慢。

解决办法:为避免这种现象发生,在前进时提前推动球。如果前面两步走得正确则球的运动也会平滑,连续摆动弧度自然,且使第三步不必迈得太大,从而使上半身保持好平衡。

最好在走第三步时后腿微弯,另外滑步时降低身体以助于很好地把力量置于腿上。平衡、摆臂、身体高度都解决好会使球更靠近身体,使手掌保持在正确位置,投出更有力、更准确的球。

开始小而快的助走,会使在第三步中失去平衡和力量,使第三步要跨出很大,重心太远,结果导致被迫摆臂,滑步时失去平衡,使球速和准确性受到损失。

如果第三步姿势位置正确,会使后腿微弯,重心放在后腿上,跨步更自然,在滑步时可更好发力,结果使摆臂自然,且紧靠身体,出球有力、准确。