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保龄球抓法 
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抓球法有传统抓球法,半指节抓球法,满指节抓球法。

●传统抓球法:中指及无名指的第1、2指节插入指空的抓球法,因抓球容易所以对初学者或较弱的女性比较合适。

●半指节抓球法:中指及无名指插在第一指节和第二指节之间方式的抓球法,一般有职业球员采用这种抓球法。

●满指节抓球法:中指及无名指插入指孔只插入第一指节而已,这种抓球法摆动费力但可供强劲的回转力,可是不好控制,并且容易增加树指指端的负担,所以一般有熟练的球员使用这种抓球法。

●手指间隔:从拇指到其它两手指指孔的距离为手指间隔。这由手掌的大小决定,所以有一点点的误差亦回影响到球的动作。手指间隔越大,指力回影响到球而可投曲球或勾球。